国际学院举办心理健康教育报告会

2月28日晚，国际学院邀请学生工作处心理健康教育中心黄海红老师在学术报告厅作题为“后疫情时代·如何缓解焦虑”的心理健康教育报告，国际学院全体学生管理人员和学生参加。

报告讲述了疫情带来的心态变化，分析了产生焦虑情绪的原因，介绍了“情绪ABC理论”，鼓励大家对自身进行科学的管理，用积极的思维和行动应对焦虑，通过科学、有效的方法缓解压力，不断增强心理调适能力，朝着积极向上的方向发展，成为身心健康的人。

学生纷纷表示，本次活动受益匪浅，身心感到了轻松愉快，今后将不断优化自身心理素质，使自己在学习和生活中成为游刃有余的驾驭者，积极、健康、向上的学习和生活。